“ 2025年中国的健康调查报告”：中国成年人平均在2025年23:15入

最近，最新的调查显示，中国成年人平均睡觉23:15。这次你错过了吗？ “ 2025年中国睡眠健康调查报告”显示，18岁及以上的人的平均就寝时间为22:04，平均就寝时间为23:15。该报告还表明，在2000年代和1990年代的几乎一半的时间中，超过一半的睡眠时间晚于12:00，这已成为年轻人中的普遍现象。年轻人长时间入睡，但迟到了。仍然建议限制熬夜浏览手机，并尝试提早上床睡觉。这种趋势符合许多研究的结果，例如2024年的数据表明，居民平均零点的睡眠时间，而2022年的报告指出，在过去的十年中，托塞基（Thosechinese）的就寝时间已推迟了2个小时以上。此外，2025年的数据表明，平均睡眠持续时间为7.06-7.18小时，但近一半的成年人有睡眠问题，女性睡眠问题的比例（51.1％）高于男性（45.9％），而65岁以上的人的睡眠率高达73.7％。只有22.6％的睡眠自我评估“非常好”的质量。